Higiene bucal: veja dicas de ouro para você evitar graves problemas e fugir de bactérias

O ideal é usar uma escova de cerdas macias, com movimentos suaves, e fio dental diariamente, sem machucar (FreePik)

Você já deixou de comer algo gelado por causa da sensibilidade? Sentiu a gengiva sangrar ao escovar os dentes? Ou percebeu um mau hálito persistente mesmo escovando todos os dias? Muitas dores e desconfortos bucais não aparecem de uma hora para outra: são resultado de pequenos hábitos do cotidiano que passam despercebidos e vão se acumulando com o tempo.

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Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), do IBGE, grande parte dos brasileiros só procura o dentista quando sente dor. O problema é que, quando o incômodo aparece, a situação muitas vezes já está mais avançada.

“Grande parte das dores bucais está ligada à falta de atenção em pontos simples da rotina, como a gengiva, a língua ou até cuidados específicos com implantes. A prevenção evita dor, tratamentos mais complexos e prejuízos à saúde”, explica o dentista Paulo Yanase, da Oral Sin, rede de implantes dentários.

Quais hábitos do dia a dia, que muita gente faz sem perceber, podem acabar causando dor, sensibilidade, inflamação na gengiva ou até problemas em implantes dentários? O primeiro deles é escovar os dentes de forma excessiva ou agressiva, além de deixar o fio dental de lado. A falta dessa prática favorece inflamações, que podem causar dor e retração gengival.

O ideal é usar uma escova de cerdas macias, com movimentos suaves, e fio dental diariamente, sem machucar. Se o sangramento persistir, é sinal de alerta.

Bactérias A língua também acumula bactérias que causam mau hálito e podem contribuir para inflamações bucais. A limpeza deve ser feita diariamente com raspador ou com a própria escova, de forma delicada, sempre após a escovação.

E os implantes? Requerem atenção em dobro. A falta de higiene adequada ao redor do implante pode causar inflamações e até perda óssea. Além da escovação correta, o uso do fio dental e de escovas interdentais ajuda a remover resíduos onde a escova comum não alcança. Consultas regulares são indispensáveis.

“Muitas dores bucais não começam no consultório, mas em hábitos simples do dia a dia, que parecem inofensivos. Entender quais atitudes podem causar sensibilidade, inflamação ou desconforto, e como corrigi-las, é o primeiro passo para evitar problemas maiores”, finaliza Paulo.

Como cuidar da gengiva e evitar dor e sangramento?

Evite escovar os dentes com força excessiva Não deixe de usar o fio dental diariamente Prefira escovas com cerdas macias e faça movimentos suaves

Como cuidar da língua e evitar mau hálito e acúmulo de bactérias?

Use raspador diariamente A limpeza também pode ser feita com a própria escova

Como proteger os implantes dentários?

Mantenha escovação correta e uso diário do fio dental Prefira escovas interdentais, que removem resíduos onde a escova comum não alcança Consulte o dentista regularmente

Bebidas ácidas podem causar sensibilidade? Sim. Refrigerantes, sucos cítricos e bebidas energéticas são ácidos e podem desgastar o esmalte dos dentes, causando sensibilidade. Um aliado simples é o uso de canudo, que diminui o contato direto da bebida com os dentes. Além disso, evite escovar os dentes logo após o consumo — o ideal é esperar cerca de 30 minutos.