O que acontece quando o adolescente usa a internet de forma exagerada?

Valéria Christina, Cláudia Duarte e Gabriela Morais no Podcast Fique Bem (Marcela Bonfanti)

Se há uma geração que cresceu conectada, essa é a dos adolescentes de hoje. Mas, no episódio 003 do podcast Fique Bem, a psicóloga Valéria Christina de Souza Santos acende um alerta: “A internet, apesar de todos os seus benefícios, está diretamente ligada ao aumento de ansiedade, comparação excessiva e baixa autoestima entre os jovens”. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Valéria atua em Santos/SP e trouxe para a conversa sua experiência clínica com adolescentes e suas famílias.

- youtube (1.463656) Ao lado das apresentadoras Cláudia Duarte e Gabriela Morais, Valéria abordou os efeitos da exposição constante nas redes sociais. “O adolescente está em um momento de formação de identidade. Quando esse processo é mediado o tempo todo por imagens editadas, curtidas e validação externa, ele começa a acreditar que precisa se encaixar em padrões irreais para ser aceito”, explicou.

Um ponto-chave da conversa foi o impacto das comparações. Cláudia lembrou que, muitos adolescentes relatam se sentirem inferiores por não terem o “corpo ideal” ou a “vida perfeita” que veem nas redes. Valéria complementou: “A gente observa o aumento de quadros depressivos relacionados à sensação de inadequação. Eles estão o tempo todo conectados com o mundo, mas muitas vezes, desconectados de si mesmos.”

Cláudia levantou a questão da sexualização precoce e da exposição excessiva de meninas adolescentes. Valéria foi enfática: “As redes incentivam comportamentos que ainda não são compatíveis com a maturidade emocional desses jovens. E isso pode gerar frustrações, arrependimentos e até traumas.”

Outro destaque foi o papel das famílias. Para Valéria, o erro mais comum dos pais é tentar proibir ou vigiar sem criar vínculo. “Controle sem diálogo só gera afastamento. É preciso conversar sobre os riscos, mas também escutar. O adolescente precisa se sentir visto e respeitado.” As apresentadoras também abordaram a ilusão de liberdade que o ambiente virtual oferece. “Eles acham que podem tudo na internet, mas não compreendem as consequências. Postagens impulsivas, desafios perigosos, bullying disfarçado de piada... tudo isso deixa marcas”, pontuou Gabriela.

Valéria destacou a importância da escuta ativa, sem julgamento. “Se o adolescente chega para contar algo e a primeira reação é uma bronca ou crítica, ele se fecha. O adulto precisa estar disponível emocionalmente. Isso é muito mais eficaz do que monitorar o celular sem que o jovem saiba.”

A discussão trouxe ainda a urgência de incluir temas como saúde emocional, uso consciente da internet e educação digital nas escolas. “O sistema educacional precisa acompanhar a realidade dos alunos. Não dá mais para ignorar o mundo digital como se ele fosse uma parte separada da vida deles. Ele está no centro.”

A psicóloga deixou uma reflexão essencial: “A internet é uma ferramenta. Pode ser construtiva ou destrutiva, depende de como é usada. Nosso papel como adultos é ensinar os jovens a usarem com consciência — e isso se faz com presença, diálogo e exemplo.”

Valéria Christina, Cláudia Duarte e Gabriela Morais no Podcast Fique Bem (Marcela Bonfanti)

O episódio 3 do Fique Bem vai muito além de apontar os perigos do mundo digital. Ele propõe uma escuta empática, um olhar acolhedor e uma ação conjunta entre pais, responsáveis, educadores e profissionais da saúde mental para apoiar os adolescentes em sua jornada de autoconhecimento e equilíbrio emocional.

Onde assistir? Além de poder conferir os episódios dentro do site de A Tribuna , o podcast Fique Bem também está disponível no Spotify e YouTube . *Esse podcast é de responsabilidade da autora e não reflete necessariamente a linha editorial e ideológica do Grupo Tribuna. As empresas que formam o Grupo Tribuna não se responsabilizam e nem podem ser responsabilizadas pelo conteúdo veiculado neste espaço.