Pernas cansadas ou sinal de alerta?

Danielle Andrade, Veridiana Brito, Gabi Morais e Cláudia Duarte no Podcast Fique Bem (Marcela Bonfanti)

No novo episódio do podcast Fique Bem, a médica vascular Veridiana Brito e a fisioterapeuta dermatofuncional Danielle Andrade revelam sinais silenciosos que as pernas enviam sobre a saúde vascular. A conversa com Cláudia Duarte e Gabi Morais traz dicas práticas, mitos e verdades que vão além da vaidade.

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Se ao final do dia suas pernas parecem pesadas, com sensação de cansaço, inchaço ou dores, talvez seja hora de parar de ignorar esses sinais. No sétimo episódio do podcast Fique Bem, apresentado por Cláudia Duarte e Gabi Morais, a médica vascular Veridiana Brito e a fisioterapeuta dermatofuncional Danielle Andrade alertam para algo que costuma ser negligenciado: sintomas vasculares sutis, que podem esconder doenças mais sérias, como insuficiência venosa crônica.

Muito mais do que estética A médica Veridiana Brito já chega desmontando um mito: varizes não são exclusividade de pessoas mais velhas. “Cada vez mais, temos pacientes jovens, até mesmo adolescentes, com queixas vasculares importantes. Fatores genéticos, sedentarismo e o uso excessivo de salto ou roupas muito apertadas são vilões silenciosos”, alerta a médica.

Mas o grande erro, segundo ela, é considerar dor ou inchaço nas pernas apenas como um desconforto. “A dor é um sinal do corpo pedindo atenção. E quando falamos de varizes, vasinhos ou edemas frequentes, isso pode ser indicativo de algo mais profundo, como problemas circulatórios que exigem tratamento médico”, complementa a médica.

A linha tênue entre cuidado e exagero Danielle Andrade complementa com um olhar fundamental: o da fisioterapia dermatofuncional, área que atua na prevenção e tratamento das disfunções estéticas e funcionais da pele e do sistema linfático. “Muitas pessoas procuram drenagem linfática pensando só na celulite. Mas a drenagem tem papel crucial no estímulo à circulação, na prevenção de retenção de líquidos e na melhora do sistema imune”, explica.

Segundo ela, o ideal é que qualquer procedimento estético tenha base técnica. “O que vemos muito nas redes sociais são modismos. E muitos podem gerar frustrações ou até agravar situações clínicas.”

Gabi Morais, Veridiana Brito, Danielle Andrade e Cláudia Duarte no Podcast Fique Bem (Marcela Bonfanti)

A verdade sobre a drenagem linfática Um dos pontos altos do episódio foi a desconstrução de promessas falsas: “drenagem que emagrece”, por exemplo, não existe. Danielle foi enfática: “A drenagem linfática não é uma técnica de emagrecimento. Ela desincha, melhora o contorno corporal e dá sensação de leveza. Mas, se você fizer uma drenagem e comer errado ou não se hidratar, os efeitos são limitados.”

Veridiana também aproveitou para alertar sobre outro erro comum: drenagens ou massagens feitas em clínicas estéticas sem avaliação médica. “Em pacientes com trombose ou risco vascular elevado, a manipulação errada pode causar complicações graves. Por isso, o ideal é que a saúde venha antes da vaidade.”

Cuidados que começam em casa O episódio também foi recheado de dicas práticas, que qualquer pessoa pode adotar no dia a dia. Dormir com as pernas levemente elevadas, caminhar ao menos 30 minutos por dia, evitar longos períodos sentados ou em pé, investir em meias de compressão (com orientação médica, claro) e beber muita água são hábitos simples, mas eficazes.

Além disso, Gabi Morais e Cláudia Duarte destacaram a importância da escuta ao corpo. “Estamos tão acostumados a aguentar o tranco que ignoramos os sinais. Mas o corpo fala. E, muitas vezes, ele grita”.

A autoestima como parte do tratamento A conversa também ganhou contornos emocionais quando Danielle relatou casos em que, após o tratamento de varizes ou edemas, pacientes redescobriram o prazer de usar saias, shorts ou até ir à praia. “Não é só vaidade. A forma como vemos nossas pernas impacta diretamente nossa autoestima e liberdade.” Veridiana finaliza com um convite: “Olhe para suas pernas com mais atenção e carinho. Não é normal sentir dor ou peso todos os dias. E a boa notícia é que, com diagnóstico precoce e hábitos simples, é possível recuperar não só a saúde, mas a confiança no próprio corpo.”

Onde assistir? Além de poder conferir os episódios dentro do site de A Tribuna , o podcast Fique Bem também está disponível no Spotify e YouTube . *Esse podcast é de responsabilidade da autora e não reflete necessariamente a linha editorial e ideológica do Grupo Tribuna. As empresas que formam o Grupo Tribuna não se responsabilizam e nem podem ser responsabilizadas pelo conteúdo veiculado neste espaço.